私は以前、就労移行支援の支援員として働いていた際に認知行動療法と出会い、その効果に感銘を受けて深く学びました。
このセラピーは、私たちの思考パターンや物事の捉え方を変えることで、ストレスを軽減し、不合理な思い込みから解放される力を持っています。
認知行動療法の素晴らしさは、その実践的かつ科学的アプローチにあります。日常生活の中に簡単に取り入れられ、短期間で効果を実感できるのが特徴です。クライアントのみなさまには、この方法を通じて、次のような心のスキルを身につけていただけます。

＊ストレスの原因となる考え方を特定し、変更するスキル
＊ネガティブな思考パターンから抜け出す方法
＊自分の感情をより良くコントロールするスキル
＊困難な状況に対する新しい対処法

私自身、認知行動療法を実践することでストレスに対する耐性が高まり、より前向きな人生観を持てるようになりました。この経験を活かし、みなさまが持つ本来の力を引き出し、より充実した人生を送れるようサポートいたします。

認知行動療法は、うつや不安障害、パニック障害など、幅広い心の問題に効果があることが科学的に証明されています。しかしそれ以上に、日常のストレスマネジメントや自己成長にも大きな力を発揮します。

みなさまの「つらい気持ち」や「ストレス」を「楽になる」ための道筋を一緒に見つけ、「自分で気持ちをコントロールできる」ようになるお手伝いをさせていただきます。

新しい自分に出会う旅に、ぜひ認知行動療法をお役立てください。
みなさまとお会いできることを心より楽しみにしております。